スムージー

1食を無理なく置き換えるためのスムージーを比較します。栄養バランス（PFC・食物繊維）と満足感、味・甘味料の有無、1食当たりのコスパを基準に、粉末・ボトル・冷凍タイプまで横断レビュー。目的別の選び方と注意点も掲載します。