体質チェック・遺伝子検査

遺伝子検査や自己チェックで「自分の傾向」を知り、食事・運動・生活習慣の方針に生かすためのカテゴリです。結果は体質の“傾向”を示すもので、医療診断ではありません。過度な一般化は避け、実際の食事・運動・睡眠の改善と併用する前提で活用方法と注意点、主要キットの比較・レビューをまとめます。